【太陽礼拝初心者向けWSを開催しました☀️】

ヨガの基本である太陽礼拝🤲

流れるような動きで前屈と後屈に合わせ、各ポーズごとに、吸う息、吐く息を使って、全身で動いていきます。

どのように身体を使うべきなのか座学で学んでいきましたね💡どのレッスンでも、みんなが全く同じポーズの形をとるのではなく、個々の柔軟性と筋力に合わせた正しい身体の位置、使い方が重要です👭

2時間みっちり、みなさん素晴らしい集中力でした👏🏻✨

今後のレッスンでも活かしていただければと思います！108太陽礼拝にご参加予定の方は今回のポイントをおさえて頑張っていきましょう🧘‍♀️🌟

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33 いいね！ （'23/12/11 20:01 時点）