10月に入り朝晩の秋っぽさがやっと出てきましたね!酷暑が過ぎて嬉しい反面、季節の変わり目は体調を崩しがち😰

🍙朝ご飯を食べる🍗
🏓適度に運動🧘‍♀️
💤身体を温めてよく寝る💤

当たり前のことだけど忘れがちで、現代人にはなかなか難しい時もあります。今一度、生活習慣を見直してみるのはいかが?
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