人生100年時代！最近よく耳にしますね。

2050年には女性の平均寿命が90歳を超えると言われています。

そして、厚労省のHPにびっくりすることが載ってました。
「ある海外の研究では、2007年に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きると推計されており、日本は健康寿命が世界一の長寿社会を迎えています」
　65歳で引退したら40年以上老後ですか？？

ただ、2020年で見ると
平均寿命は男性で 81.49 年、女性で 87.60 年　
健康寿命は男性で72.68年、女性で75.38年です。
ということは、何らかの病気になってから、それぞれ10年前後あるということです。
この差をできるだけ縮めたいですね。

健康長寿の秘訣は。。。

◎バランスのいい食事

◎適度な運動

◎質のいい睡眠をしっかりとる

◎孤独にならず社会とつながる

◎定期的な健康チェック
と言われています。

少しでも健康寿命をのばせるよう、当院では6月5日からメディカルヨガのシニアクラスを始めます。　
70歳以上の方におすすめのヨガになります。

運動習慣を身につけて、同世代の方達とワイワイ楽しい時間を過ごしませんか？
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13 いいね！ （'23/08/30 14:00 時点）