みなさんこんにちは！
本日はヒートショックについて取り上げます😶‍🌫️

ヒートショックとは、急激な温度変化で血圧が大きく変動することにより体が受ける影響のことで、失神、脳卒中、心臓病といった、循環器系の病気を引き起こす恐れがあります😓

特に寒くなってきたこの時期、
暖房やヒーターを使って暖を取られると思いますが、
暖かい部屋とそうでない部屋とでは温度差が大きいため、
環境の変化には注意する必要があります！

〔ヒートショックが起こりやすい場所とその対策〕
○洗面所･浴室🛀
暖かい室内から暖房の効いていない脱衣所への移動、お風呂上がりの状態から脱衣所への移動など、入浴時には温度差の大きい環境を行き来するため、ヒートショックが起きやすいとされています。
対策としては
･脱衣所や浴室を、ヒーターなどを使って暖める
･お湯の温度をあげすぎない（41度以下）
･お湯に浸かるのは10分以内　　などがオススメです！

○トイレ🚽
トイレも暖房がないことが多く、夜中などに行く場合はヒートショックのリスクがあります！
対策としては
･便座を暖かくしておく
･上着や靴下を身につけて入る
･いきみすぎない　などが挙げられます！

ヒートショックは高血圧などの持病をお持ちの方だけでなく、
若い方でもなる可能性があるため、自分は大丈夫と過信しないようにしましょう🙁

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0 いいね！ （'24/12/19 06:00 時点）