40歳からのうるツヤ肌を叶える
お家でカンタン
ワンポイント食事法✨/


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女性の永遠のテーマうるツヤ肌✨


実は、普段食べている
食材の組み合わせを工夫するだけで
簡単につくることが
できちゃうんですよー‼︎


それは、
酸味のある食材と
甘みのある食材を
一緒に食べる!ことです。


たとえば、
レモン+ハチミツ
梅干し+ご飯

酢のもの やマリネ、
お寿司の酢飯もそうですね!


また、キウィフルーツや
リンゴ、柑橘類など、
単品で甘酸っぱいものも 
OKです!


これは、

【酸甘化陰(さんかんかいん)】

といって、

薬膳的な潤いを作る
食事のコツです。


あなたが食べたいものは
どれだった?

コメントで教えてね♪

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