こころの健康を保つためには、体と同じように日ごろのケアが大事です。
こころは目に見えないからこそ、時には意識してみませんか？セルフケアの種類は多ければ多いほど良いと言われています。
また、ものの見方や捉え方を少し変えてみることで、気持ちが楽になることがあるかもしれません。
少したちどまって、こころの声に耳をかたむけてみ...
こころのセルフケア「こころの波編」「見方で変わる編」
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