減量46日目
久しぶりに投稿しました。
体重ー6.2kg、体脂肪率ー5.3%、最初に比べると腹筋が目立って少し絞れた感じになってきましたが、まだまだこれからです。
あと、焼けてきました笑
日焼けでうっすら皮がむけてます。

減量中は夕食に生ハムを食べてます🍖
高タンパクでカロリー控えめなのでオススメです!
塩分は多めなので、塩分を控えている方は気をつけてください!

大会まで残り78日!
減量も中盤、だいぶ体重の落ち方が緩やかになってきたので、食事内容も見直しつつ頑張ります💪

#オダギリジム
#尻手ジム
#尻手駅
#鶴見区矢向

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13 いいね! ('24/06/09 12:01 時点)