瞑想、坐禅は何もやっていないだけ、という誤解がある。 一見何もやっていないように見えるかもしれない。しかしこれは現実世界に集中して向き合うことである。 現実ときちんと向きあうことで日頃のストレスは解消し、あらたな自分と出会えるのである。

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