COCOSACA練習日

拳斗コーチにリフティング練習みてもらいました⚽️
果たして、
1ヶ月前からみんな練習していたのでしょうか？！

ステップとしては
1.利き足20回✖️3連続
2.利き足と反対　5回
3.両足交互20回
4.インサイド20回
5.アウトサイド

の流れでチャレンジしています！

リフティングが安定したら、プレーがガラッと変わりました。
ただ、サボるとすぐできなくなりますね。

でもみんな頑張っててえらいぞー👏
まだまだ不安定なので、6月の練習までには仕上げよう！

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2 いいね！ （'25/05/22 06:00 時点）