【目の疲れに効く！眼球運動のチカラ】

スマホやPCで疲れた目、放っておかないで！

【眼球運動の効果】
・目の筋肉をほぐして眼精疲労を軽減
・脳を刺激して集中力や注意力UP
・副交感神経が優位になりリラックス効果も
・空間認知やバランス感覚も◎（転倒予防にも）

【簡単エクササイズ】
1. 目だけで上下左右にゆっくり動かす
2. 空中に「8の字」を描く
3. 近くと遠くを交互に見る

→1日1〜3分でOK！スキマ時間にやってみよう！

詳細は、HPをご覧ください🙋
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11 いいね！ （'25/04/08 18:01 時点）