こんにちは！健康増進課です😊
今年は秋の訪れが遅かったと感じる方も、多いのではないでしょうか。
12月に入り、保健所の木々も今まさに赤、黄色と色づいています🍁
いつもの日常を送る中でも、ふと足を止めて、紅葉を楽しむのもいいかもしれませんね☺️

紅葉と共に、寒さもやってきました❄️
寒い日が続くと、身体がこわばり肩こりなどの症状がでませんか？ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、お気に入りの香りのクリームで、首筋や肩をマッサージしてみてはいかがでしょうか🌟
また、今日は首や肩こりをラフにするツボを紹介します！
手のひらにある「後渓(こうけい)」という小指の付け根側面にある、小さな骨の出っ張り下あたりのツボを押してみてください🤚肩こりや首こり、メンタルヘルスの不調に対しても効果が期待できますよ✨

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