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美のこわけ睡眠リトリート

睡眠｜食｜植物｜呼吸｜音
五感をほどく、1泊2日の癒し体験

記録 − 呼吸と音編

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　呼　吸

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無痛整体　恵み庵　（整体師／呼吸法講師）
megumian_emi

呼吸によって陰陽のバランスを整え、
本来備わる自然治癒力や免疫力の高まりへと
やさしく導く呼吸法。

全身をゆるやかに動かす動作とともに、
今の自分の状態に気づきながら、
深く、静かな呼吸を学びました。

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　音

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サウンドヒーリング星の音（音叉セラピー）
kanakosekino

音叉療法とライヤーを組み合わせた
サウンドヒーリング。

音が身体に響き、
心へと届き、
巡りが生まれていく感覚を
じっくりと体験させていただきました。

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呼吸法と音浴

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情報やストレスの多い日常の中で、
知らず知らずのうちに続く緊張。
乱れやすい自律神経と、
浅くなりがちな呼吸。

睡眠の質を高めるために大切な、
「身体が安心してゆるむ」ための
ひとつの入り口としての呼吸法。

「吸う息」「吐く息」を丁寧に感じながら、
動作を交えて、
自分自身の内側のバランスを整えていきました。

呼吸とともに、
脳を深いリラックス状態へと誘う
音叉やライヤーの倍音、
おりんのやさしい響き。

耳で聴くだけでなく、
身体全体で「音」を受け取り、
周囲に広がる
鳥の声、木々のせせらぎ、雨音とともに。

日常で、常に耳にしている
人工的なデジタル音から離れ、
自然の音に身をゆだねる
静かな時間を味わっていただきました。

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睡眠リトリートは、
「整った状態」を完成させる場ではなく、
これからの暮らしを
そっと見つめ直す
ひとつの**“はじまり”の場所**。

とやまの風土と、
ものづくりから育まれた
美のこわけの商品たちとともに、
日常のここちよさを
どうぞお楽しみください。

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23 いいね！ （'26/01/26 18:01 時点）