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美のこわけ睡眠リトリート

睡眠｜食｜植物｜呼吸｜音
五感をほどく、1泊2日の癒し体験

記録 − 暮らしへ持ち帰るもの

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リトリートで感じた
心地よさや、深いゆるみ。

それは、
特別な体験だけのものではなく、
日々の暮らしの中で
何度でも立ち返ることのできる感覚。

このリトリートで
それぞれに持ち帰っていただいたのは
「正解」や「やり方」ではなく、
自分自身の状態に気づき
自分にとってのここちよさを知る感覚。

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・呼吸が浅くなっていることに気づくこと
・身体が緊張していることに気づくこと
・音や香りに、自然と安心する瞬間があること

それらに気づくことが
日常のここちよさや
よい眠りのリズムへの入り口となります。

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植物の香りにふれること。
深く息を吐くこと。
静かな音に、耳と身体をひらくこと。

ほんの数分でも、
自分のために立ち止まる時間を
暮らしの中につくること。

整えようとしなくても、
「ゆるむ時間」が
よい睡眠へとつながっていくはずです。

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睡眠は、
頑張って手に入れるものではなく、
安心した身体が、自然と迎えにいくもの。

美のこわけ睡眠リトリートが、
その感覚を思い出すための
ひとつのきっかけであり、
これからの暮らしへと続く
時間となりますように。

美のこわけの商品たちが、
日常の中でふと立ち止まり、
深く息をするための
やさしい合図となりますように。

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リトリート記録の大部分は
睡眠リトリートにご参加くださった

pandacccchi8 さまよりご提供いただきました。
素敵な瞬間を美しく記録してくださり
ありがとうございます。

そして、
この場を一緒に楽しんでくださった
すべての参加者のみなさまへ、
心より感謝いたします。

美のこわけでは、今後も
よい睡眠や日常のここちよさにつながる
講座やイベントを企画しております。

次回は、
1月31日（土）開催の
「ここちよさの"あわい"をめぐる眠りお話し会」　ishitaya_official
にてお会いしましょう。
※イベント詳細は、ピン留め📌投稿よりご確認ください。

続きは Instagram で

20 いいね！ （'26/01/26 18:01 時点）