【ジムエリアご紹介①】
フリーウェイツジム東戸塚には、その名の通り充実したフリーウェイトエリアがあります。

フリーウェイトとは、バーベルやダンベルを使って行うトレーニングのことで、文字通り“フリーに”すなわち、これらの器具を自由な軌道で動かすことにより筋肉に刺激を与えていきます。

軌道が自由がゆえに怪我のリスクはマシンに比べ高くなりますが、安定をはかろうとするためにより多くの筋肉を動員するため、トレーニングの効果としては非常に高いとされます。

設備としてはバーベルで行うものとしてパワーラックが2台、ベンチプレス台を2台ご用意しております。

また、ダンベルは1kg~50kgまでを揃え、角度を変えられるアジャスタブルベンチを3台ご用意しております。

フリーウェイツジム東戸塚の充実した設備で最高のワークアウトライフを送りましょう!

#フリーウェイツジム
#フリーウェイツジム東戸塚
#東戸塚
#フリーウェイト
#フリーウエイト
#バーベル
#ダンベル
#パワーラック
#アジャスタブルベンチ
#ベンチプレス
#ジム
#gym
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#fitness
#ボディビル
#フィジーク
#bodybuilding
#physique
#トレーニング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#ダイエット
#ボディメイク
#減量
#増量
#バルクアップ
#マッチョ
#筋肉

続きは Instagram で

7 いいね! ('24/04/11 12:01 時点)