時差投稿

2月の踊場地区センター
やさしいピラティス

風が強い中、たくさんの方に
ご参加頂きありがとうございました😀

地区センターでレッスンを始めてからまだ数回なのに、みなさん体の使い方を少しずつ習得されていて、オールフォワーズがとても上手になっていました。

土佐もビックリ😮

楽しみにしてくださる方がいて
嬉しいです。

普段自分の身体のことなんて二の次だと思います。
この1時間だけは、色々なことを忘れて自分の為の自分の時間を味わってください✨✨

今回は上半身に注目し、肩甲骨や背中、胸椎をたくさん動かしました→腰への負担が楽になるんです。
そしてペアワークにチャレンジしました✌️

本日もご参加頂きありがとうございました☆

m_pilates
土佐美咲

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16 いいね! ('23/03/06 09:04 時点)