おちあい体操クラブ【夏休みの練習風景】

みなさんこんにちは!
おちあい体操クラブです。

今回は練習前のアップメニューをご紹介します。夏休み限定のアップメニューですが、今年も"暑さに負けない身体づくり"をテーマに主運動前に全学年で取り組んでいます。

①フープジャンプ
基本のジャンプ動作に加えて、1つのフープはグージャンプ。2つのフープはパージャンプ。年長クラスは2つのフープをチョキのジャンプなど、個数と色を目で見て判断し、見たものを素早く脳に伝達し身体を上手に使えるようにしましょう!

②ナンバー1to10
1から10の数字が書いてあるマーカーを順にタッチをするシンプルな内容ですが、座ったり立ったりする動作に加えて数字も覚えて頭も使います。年長クラスにもなると、1から10に上がるチームと10から1と逆に下りてくるチームで競争する応用も出来るようになりました!

③ラインジャンプ
ラインマーカーをジグザグにジャンプし進みます。リズム良く進むことも大切ですが、ここでは横にジャンプしても倒れず踏ん張る力、ふらふらしないようにバランス力に加え"体幹"に力を入れる感覚を掴みましょう!

以上の3つのアップメニューのご紹介でした!
毎日暑い日が続きますが、夏休みも期間中も体操クラブのお友達は元気に活動をしています!

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14 いいね! ('24/08/07 14:00 時点)