初めてのファスティング～『ことまごわやさしい』食事①～◇ファスティングって？◇何をすればいいの？◇どん..

初めてのファスティング
～『ことまごわやさしい』食事①～

◇ファスティングって？
◇何をすればいいの？
◇どんな準備が必要？
◇初めてで不安…

様々な疑問や不安、ファスティングについて
カウンセラーと一緒に
≪正しい方法≫≪正しい知識≫を学びませんか？

kimidoriで取り扱いしているファスティングは
米国の酵素栄養学を土台に　
日本人の食事に合わせたプログラムです✨

今回は『ことまごわやさしい』食事について✍️

おさらいですが
ファスティングとは英語でFAST
つまり「断食」のことを指します✨

ファスティングはただ「食べない」のではなく
きちんとルールに沿って行います✍️

『ことまごわやさしい』食事とは
健康的な生活を過ごすために
必要な食材の頭文字です💡

こ：全粒穀物、酵素食
と：唐辛子などの香辛料
ま：豆、豆類
ご：ごま、ナッツ類
わ：わかめなどの海藻類
や：野菜
さ：魚、魚介類
し：しいたけなどのきのこ類
い：いも、いも類

今回は一つ目の「こ」の食事について🌱

全粒穀物は
玄米や雑穀の入ったご飯
代謝に必要なビタミン・ミネラルが
豊富に含まれています

酵素食は
生野菜、フルーツ、発酵食品
酵素食たっぷりの食生活を送っていると
消化が順調に行われ、代謝酵素を温存し
有効に体の為に使うことが出来ます✍️

『ことまごわやさしい』食事を選択して
健康的な体をつくりましょう✨

次回は2つ目の『と』の食事について
更新していきます🌈

ファスティングや食について
まずはコメントやDM
無料のカウンセリングから
お気軽にご相談下さい✨

≪正しい方法≫≪正しい知識≫で
より健康になる為のファスティングを！

kimidoriではファスティングを
安心・安全に行えるプログラムコースを
ご用意しております🌿

また、資格取得のカウンセラーが2名おりますので
お気軽にご相談ください✨
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店内は感染予防対策として
▶︎出入口のドアにて定期的に換気
▶︎アルコール消毒、掃除 徹底しております
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▶︎店名 kimidori〜organic station〜
▶︎インスタID kimidori_organic
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平日 11:00～19:00
土日祝 定休日
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ご質問や問い合わせ等は、DMからお気軽にどうぞ♪

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