＜台東区制作番組＞加齢とともに心身の活力が低下した状態のことをフレイルといい、健康と要介護の中間の状態を指します。
尿もれなどのトイレのお悩みはフレイルの先駆けともいわれています。
この番組では、尿もれの観点からフレイル予防などについての解説や骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。
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