こんにちは🌻
立川駅前こばやし内科・胃と大腸内視鏡クリニックです🏥✨

８月の診療日をお知らせいたします🩺

⚠️女性医師は、ご家庭の事情により急遽お休みとなることもございます。⚠️
女性医師の診察・検査をご希望の方は、一度当院までお問い合わせください🙆🏻‍♀️

連日うだるような暑さが続く8月🌀皆さま、体調を崩されていませんか？

実はこの時期、胃腸の不調を訴える方が増えています⚠️冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ、エアコンの冷えによる自律神経の乱れ、さらには食欲不振や脱水など、さまざまな要因が重なって、胃や腸に大きな負担がかかっているのです☝🏼

そこで今回は、夏を元気に過ごすための胃腸ケアのポイントをご紹介いたします✨

◆冷たい飲食物のとりすぎには要注意🍨
氷たっぷりの飲み物やアイスクリームなどの冷たいものは、一時的には涼しく感じますが、胃腸の動きを鈍くし、食欲不振や腹痛・下痢を招くことも…
なるべく常温または温かい飲み物を選び、冷たいものをとる際も量やタイミングに配慮しましょう🍦

◆「食べられない夏」こそ、胃腸を守る食事を🥢
暑さで食欲が落ちると、ついそうめんやアイスなど「食べやすいもの」に偏りがちですが、これが胃腸の調子をさらに崩す原因に😱
お腹に優しい温かいスープやお粥、発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルト）などを意識してとりましょう💪🏼

◆こんな症状がある方は、胃腸の検査も視野に👀
• 夏でも胃もたれや吐き気が続く
• 下痢や便秘がなかなか改善しない
• お腹の張りや不快感が気になる
• 毎年夏に同じような症状で体調を崩す

これらの症状がある場合、胃カメラや大腸カメラなどの内視鏡検査でのチェックをおすすめいたします。

当院では、苦痛の少ない内視鏡検査を行っており、多くの方が「思ったより楽だった」とおっしゃってくださいます🌱お気軽にご相談くださいませ＊

猛暑を乗り越えるためには、しっかり食べて、しっかり休むことが大切です👌🏼身体の内側を支える胃腸の健康を整えることで、夏バテや感染症にも負けない身体づくりができます。8月を元気に過ごすために、ちょっとした生活の見直しから始めてみませんか？

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