咳を止める食材TOP5！

第5位：ビワ
肺を潤し痰を取り除く効果もある食材。
唾液も分泌してくれるので喉の痛みにもいい。

第4位：梅(梅干し)
効能は生津、収斂、止咳、化痰、渋腸。
へばりつく痰や慢性の咳におすすめの食材。

第3位：蜂蜜
手軽にとれて喉や肺を潤す食材。
何を選べばいいかわからないという人は
とにかく蜂蜜をとればOKです！

第2位：大根
消化吸収も助けて咳や痰を取り除く作用があります。
特に喉の痛みがない咳には効果抜群。
大根の絞り汁に蜂蜜をプラスして飲んでみて下さい。

第1位：レンコン
肺を潤し身体の余分な熱を取り除く食材。
喉も炎症してるし咳が止まらない方は
蜂蜜をプラスした蓮根の絞り汁がおすすめ。

今回は薬膳の観点から「天然の咳止め食材」を5つ紹介しました。
ぜひ参考にして下さい！

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95 いいね！ （'24/06/10 10:02 時点）