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5月は、なんとなく気分が沈んだり、体がだるくなったりしやすい時期。
「朝起きられない」「やる気が出ない」
そんな不調が続いていたら、それは“5月病”かもしれません。

今回は、5月病を防ぐためのセルフケア3選をご紹介しています☀️
どれも今日からすぐに取り入れられる簡単なものばかりです◎

こんな方におすすめ！
☑️ 最近ずっと疲れている
☑️ 気分が晴れない日が続いている
☑️ 生活リズムが乱れがち

がんばりすぎず、ゆるく続けることがいちばんのセルフケア。
自分のペースで、心地いい時間をつくっていきましょう！

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