腰HALを使って、立ち上がり&座るトレーニング。

お尻が先に落ちてドーンと座るのは、大腿骨や肋骨の圧迫骨折のリスクがあります。

立ち上がりは両足に力を入れて、座る時はゆっくり座る練習をしました。

お疲れ様です!

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65 いいね! ('23/10/13 08:01 時点)