毎週の土日に2日連続で来る会員様です😊
この日はレッグデーとしてシットアップ(腹筋)→デッドリフト(ハム&全身)→スクワット(脚)→ヒップスラスト(尻)→クロスランジ(尻)の順で25セットぐらい行いました👍

매주 토일 2일연속으로 운동오시는 회원님이세요😊
이날은 하체하는 날로 싯업>데드리프트>스쿼트>힙쓰러스트>크로스런지 순으로 약 25세트를 진행해봤어요👍

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7 いいね! ('23/10/12 18:00 時点)