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今回は正しい歯磨き方法をご紹介します。

【正しい歯磨き】
毎日する歯磨きですが、正しい方法をご存知ですか？自己流でなんとなくしているだけでは、本来の目的である虫歯や歯周病予防はできません。今回は正しい歯磨き方法をご紹介します。

【歯磨きのポイント】
①毛先を歯の面に当てる
歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間に当てる。

②軽い力で動かす
毛先が広がらない程度の軽い力（150～200g）で磨く。

③小刻みに動かす
5～10mmの幅、1～2本ずつを目安に小刻みに動かす。

④1ヶ所につき20回以上
全体を3分で磨く目安で、丁寧に優しく磨きましょう。

⑤鉛筆持ちをする
細かい動きが可能なので、しっかり歯に毛先を当てる事ができます。

⑥歯磨き粉は少量
歯ブラシの毛先全体の1/3～1/2程度の少量が理想です。

一度歯科医院へ受診して、自分に合った磨き方を直接教えてもらうことがおすすめです！

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🦷五反田駅前歯医者

📍東京都品川区西五反田1-5-2 トラヤビル3階
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