🌱食べることは、生きること。新たな気づきを得ました🍽️✨

「何を食べるか？」ではなく、「どう食べるか？」——。
先日、Eat Right Japan の研修を受け、食の本質について深く学ぶ機会をいただきました。

🧐 食の大切さを改めて実感！
✅ 食材の選び方で身体が変わる
✅ バランスの良い食事は、心の安定にもつながる
✅ 「食べる」という行為が私たちのライフスタイルに与える影響

私たちの身体は、食べたものでできている。
普段、何気なく口にしているものが、未来の健康をつくると考えると、食事の時間がもっと特別なものに感じられますね😊✨

「忙しくても、ちょっとした工夫で食生活は変えられる」
そう実感した1日でした🌱 これからも、より良い食習慣を意識していきたいと思います💡

皆さんのおすすめの食習慣があれば、ぜひ教えてください。

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3 いいね！ （'25/04/24 18:00 時点）