.こんにちは、studioGODインストラクターの江原枝里子elinaelina1213eryです💪6月8日（土）10:00-10:45UND..

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こんにちは、
studioGODインストラクターの江原枝里子 elinaelina1213ery です💪

6月8日（土）10:00-10:45
UNDER ARMOUR BRAND HOUSE 有明
underarmourjp × studiogod
community class
朝のピラティス／ヨガ

今回もピラティスとヨガを堪能できる45分クラスで担当させて頂きました。

前半はピラティス。
レギュラーレッスンではローラーを使用するファンクショナルローラーピラティス（FRP）をお伝えしていますが、今回はピラティスボールを使用しました。見た目は違うローラーとボールですが、不安定さを引き出す点では同じです。

テーマは、
「不安定の中の安定探し！」
力みがなく、フワッと手足が上がる時が安定のサイン☝️
また、「体のどこかにシワが入らないようにね！」を聞き飽きるくらいアナウンスしました😏
参加された方はグラグラ、ゆらゆらを感じながらも安定を見つけられたかと思います。

後半はヨガ。
呼吸と共にピラティスで整った体で丁寧動かしていきました。
特に「タダーサナ」は美しくとれていました！
ヨガもピラティスも正しい立位姿勢をとることが基本です。いつでも正しい姿勢に戻れるよう日々の意識が大切です👍

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました🙏

▶︎6月スケジュール◀︎
📍UNDER ARMOUR有明
6/14（金）19:00-19:45
担当；江原枝里子 elinaelina1213ery
クラス内容；夜のピラティス/ヨガ

6/21（金）19:00-19:45
担当； 植田マミ nagomamiyoga
クラス内容；夜のハタヨガ

⭕️6/22（土）8:45-9:30
担当；江原枝里子
クラス内容；ピラティス（FRP）
※ローラーを使ったクラスです。
「不安定の中の安定探し！」をしませんか⁉︎

🔴応募は締め切りましたが、有明クラスは若干空きがあります。店舗にてお電話でご予約頂けます。
☎️ 03-6380-7162

📍UNDER ARMOUR新宿
6/23（日）13:00-13:45
担当；植田マミ
クラス内容；自律神経を整えるヨガ

6/28（金）20:00-20:45
担当；江原枝里子
クラス内容；夜のピラティス/ヨガ

7月の応募もスタートしました🧘‍♀️
📍UNDER ARMOUR有明
7/6（土）8:45-9:30
担当；江原枝里子
クラス内容；朝のピラティス/ヨガ

📍UNDER ARMOUR新宿
7/12（金）20:00-20:45
担当；植田マミ
クラス内容；自律神経をととのえるヨガ

7/14（日）11:30-12:15
担当；植田マミ
クラス内容；セロトニンヨガ®

▶︎コミュニティークラスは参加費無料◀︎
UNDER ARMOURの公式アプリよりお申し込みいただけます！
1. �まずは公式アプリをダウンロード
2. �アプリ内、下段メニュー『EVENT』を開く
3. �『COMMUNITY CLASS』→『新宿 or有明』を選択
4. �参加希望の日程をタップ
お申し込み後、抽選となり選可否の連絡が入ります。

✅応募締め切りは6月19日（水）～23:59

みなさまのご参加お待ちしております！

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