寒さと忙しさで体に無理のかかる12月、朝食を工夫することで乗り越えていきましょう。
体ポカポカで過ごす薬膳の知恵を国際中医薬膳師で源保堂鍼灸院(東京都渋谷区)の瀬戸佳子先生に教えていただきます。
これからの時季は、朝食から体を冷やす食材に気を付けて、寒さに負けずに過ごしていきましょう。
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朝食におすすめ！体を1日ポカポカにしてくれる食材4選
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