渋谷区スポーツセンターの井関です🙋🏼‍♂️
皆さんは週どれくらい運動できてますか?
毎日ジムに来れなくても、お家でちょっとカラダを動かすだけで、運動になりますよ👍
これから寒くなるので、
カラダを動かして代謝を上げましょう⤴️

今回は
スウィングスクワット
というトレーニングをご紹介します!
ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてくださいね🙋🏼‍♂️

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5 いいね! ('25/11/03 18:01 時点)