ジャンプバーベルスクワットは速筋繊維に刺激を与え、ジャンプやスプリントのパフォーマンスを一時的に向上させる効果があります。
通常では達成しえない身体能力を発揮し、トレーニング効果を最大化するために、エキセントリックフェーズを確実に取り入れることが重要です。…
通常では達成しえない身体能力を発揮し、トレーニング効果を最大化するために、エキセントリックフェーズを確実に取り入れることが重要です。…
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（'23/05/04 13:03 時点）
