整形外科の理学療法士が教える！股関節トレーニング！

今回は股関節の柔軟性、操作性のトレーニングになります！

骨盤が後ろに傾いたり、背中が丸くなる方は股関節の柔軟性が足りていないです。

背中がまっすぐな状態で、腰を垂直に落とせるよう練習しましょう！

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2 いいね！ （'26/01/10 14:00 時点）