整形外科の理学療法士が教える!
胸まわりの柔軟性UPトレーニング!

オーバーヘッドスポーツにおいて、胸を反るような動きはとても重要です。胸をしならせるように使えることで、競技でのパフォーマンスアップにつながります。

胸まわりの柔軟性が不足していると、肩や腰などの怪我に繋がることがあります。怪我予防のためにも継続して行ってみてください!

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10 いいね! ('25/05/29 16:29 時点)