整形外科の理学療法士が教える!
対人競技におけるフィジカルトレーニング!

素早く方向転換するために重心移動が重要です。
身体を脱力させて、重心を落下と同時に進行方向に体を捻りましょう!過去の動画の股関節・胸郭柔軟性が必須になってきます!
他のストレッチと並行に行ってみましょう!

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11 いいね! ('25/04/24 20:01 時点)