整形外科の理学療法士が教える!
スノーボードで必要なジャンプトレーニング!

スノーボードにおいて下半身の筋力や着地における衝撃吸収は必ず必要な能力になります。
これらの能力が落ちてしまうと前十字靭帯(ACL)断裂などの大怪我に繋がってしまいます。
膝の左右のブレをなくすために股関節を意識してトレーニングしてみましょう!!

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7 いいね! ('25/03/04 12:00 時点)