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下半身まとめて引き締め🔥
【フロントランジ】は
✔︎ お尻
✔︎ 太もも
✔︎ 体幹
を同時に鍛えられる優秀トレーニング✨

ポイントは
・上半身をまっすぐ
・前脚のかかとで床を押す
・膝が内側に入らない

左右10回×2セットから始めてみよう💛

hari__sena

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阪堺病院 SCA（ストレングス＆コンディショニングアカデミー）
阪堺病院内南館2階（正面玄関入ってすぐ右側の階段上がってすぐ）
営業時間：月〜木9時～21時
金曜日9時〜17時　土曜9時～13時
休館日：土曜午後・日祝

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