猫背や前ももの張りが気になる人におすすめ✨
【リバースプランク】で背面の筋肉をしっかり使って、美しい姿勢を手に入れましょう🙌

✅ 背中・お尻・体幹をまとめて強化
✅ 巻き肩・猫背の改善に
✅ 前ももの張りを和らげる効果も◎

まずは1日30秒からチャレンジ🔥
「姿勢を整えたい人」はぜひ保存して試してね💪

yasuiharuka20240417

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阪堺病院 SCA（ストレングス＆コンディショニングアカデミー）
阪堺病院内南館2階（正面玄関入ってすぐ右側の階段上がってすぐ）
営業時間：平日9時～21時
金曜日9時〜17時　土曜9時～13時
休館日：土曜午後・日祝
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