スポーツ前にちゃんと準備運動していますか？

急に体を動かすと、肉離れやねんざなどケガが起こりやすくなります。
動画を見ながら運動前にウォーミングアップ・運動後にはクーリングダウンをして、ケガなくスポーツを楽しみましょう！
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#栄区
0 1 5 （'24/04/13 08:02 時点）

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