田畑クリニックオリジナルの血圧手帳が完成しました！

今の季節は特に朝方に血圧が高くなりがちです。
血圧が高めの方は、健康状態のバロメーターとして、自宅で毎日血圧を測定しましょう。

当院の血圧手帳は、日々の血圧の記録に加え、その日実施した運動内容ゃ歩数が記録できる仕様になっています。

高血圧の運動療法としては、有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせが有効です。

運動習慣のない方は、まずは座りっぱなしを解消し、体をこまごま動かすことから始めましょう！

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6 いいね！ （'25/02/27 22:00 時点）