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健康
最近旦那さんが眠れずに困っています。
東京都港区在住G様
（1年前の記事です） 掲載日：2023/05/28
疲れがたまっているので、11時前に風呂に入って布団に入るようにしていますが、2時間以上眠れず、スマホを見ていいます。
どうしたらいいでしょうか？
※ 相談者のプライバシーに配慮し、実際の質問内容を一部改変して掲載している場合がございます。ご容赦ください。
中央区民のミカタがお答えします
中央区民のミカタがお答えします
eHealth clinic 新宿院
医師
天野 方一
私がお答えします。
眠れない原因は、ストレス、更年期の影響、疲労、年齢、うつ症状、アルコールやコーヒーの摂取、睡眠時無呼吸症候群、食生活の乱れなど様々な原因が挙げられます。
また、一時的な解決策として、必要に応じて睡眠薬の使用も検討されることがあります。
ただし、睡眠薬の使用に関しては医師と相談することが重要です。
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花粉症などのアレルギー
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埼玉医科大学卒業後、都内の大学附属病院で研修を修了。東京慈恵会医科大学附属病院、足利赤十字病院などに勤務、研鑽を積む。2018年9月よりハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）に留学。予防医療に特化したメディカルクリニックで勤務後、2022年4月東京都新宿区に「eHealth clinic 新宿院」を開院。複数企業の嘱託産業医としても勤務中。日本腎臓学会専門医・指導医、抗加齢医学会専門医、日本医師会認定産業医、公衆衛生学修士、博士（公衆衛生学）の資格を有する。
