◆歯磨きができない時の虫歯予防◆

歯みがきができない日、ありますよね。
眠くて泣いてしまったり、つわり中だったり…。

そんな時に ぜひ覚えておいてほしいのが
「水ゴックン」習慣。

甘い飲み物やミルクのあと、
水をひと口飲むだけで
お口の中に残った酸を流してくれます。

特に 寝る前のミルク・ジュースは要注意⚠️
寝ているあいだは唾液が減るため、
酸がずっと残り、歯が溶けやすい状態に。

「飲んだら水」
これだけでも、むし歯リスクはしっかり下げられます✨

完璧じゃなくて大丈夫。
できることから続けていきましょう🦷

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