＊1月のちょこっとサロン＊【青梅市】

今月のちょこっとサロンは、人気の椅子体操！

運動は健康にいいと思っていても、ウォーキングや筋トレとなるとなかなか億劫ですよね。

その点、椅子に座って出来る体操はとってもお手軽。

動画やテレビを見ながらでもできますし、腰や膝が痛くても無理なく出来ますね！

しかも今回はストレッチですので、気持ちよく身体のメンテナンスができます。

まずはサロンでしっかりリラックス。

やり方を覚えたら、お家でお好きな時にもリラックス。

ストレッチをすると血行もよくなって良い事がいっぱいです。

コミュニティカフェちょこっとで、身体も心もポカポカにしてくださいね。

＊コミュニティカフェちょこっとは、多世代交流おもちゃの広場・みらくる広場も同時開催です。

乳幼児親子とちょこっとへ来館の方に、温かい木のおもちゃをたくさんご用意しております。

無料で遊べますので、どうぞご利用下さい。

皆様のご来館お待ちしております。

特定非営利活動法人青梅こども未来

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3 いいね！ （'25/01/11 00:01 時点）