こんにちは！
愛知医科大学メディカルセンターです⛄️

今回はリハビリテーション室からトレーニング機器を紹介します💪🏻

紹介するのは、トレーニングジムでもおなじみの『HUR レッグプレス』です🦵🏻
主に大腿四頭筋（太もも）・殿筋（お尻）を鍛えることができます🏋️
機械のモニターでは負荷量設定が可能です☝🏻
負荷量を間違えると効果が期待できない場合があるため、自分自身に合った負荷量でトレーニングすることが重要です✊🏻また、トレーニング中は膝の角度（90度）に注意しましょう⚠️

健康長寿は丈夫な足腰づくりから！
無理せず、楽しく運動して、健康維持に努めましょう🤗

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31 いいね！ （'25/02/14 07:35 時点）