【女性×健康】
女性の健康をテーマに、短時間でもできる✨
簡単な「自宅トレーニング」動画をご紹介しています♪

今回はお尻のトレーニング❣️

年齢を重ねるとお尻が垂れたり
腰周りにはお肉がついたり
これまでとボディラインが変わった😵
と感じる方も多いのでは?

今回のトレーニングは短時間でできるうえに
続ければ痩せやすい体に1歩ずつ近づきます✨

垂れてきたなと感じてる方も!
まだキープできてる方も!
一緒に頑張りましょ〜 ٩( ‘ω’ )و


ご協力いただいたのは、VitaWay代表の柴田真梨子さん。
mariko.s98
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大分県在住 3児のママ。
指導歴18年 約4000人に健康指導をした経験をもち
現在は、産後〜更年期の不調改善指導や
働く世代の健康管理指導を行なっている。
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みなさんもぜひ一緒にチャレンジしてみてくださいね😊

#ままともラジオ #ママのままプロジェクト #fm大分 #fm88


Posted mariko.s98 後ろ姿若返る!美尻トレーニング3選✨

年齢とともに垂れていくお尻
後ろ姿が若く見えるには
背中やお尻周りがしっかりしてるか✨

お尻は歩くのをスムーズにするだけでなく
大きな筋肉なので代謝を上げてくれて
痩せやすい体作り
骨盤をサポート
など、大事な役割たくさんしてくれてます🍑

隙間時間にサクッと出来るので
ぜひやってみてください!

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6 いいね! ('25/07/30 20:00 時点)