【女性×健康】
女性の健康をテーマに、短時間でもできる✨
簡単な「自宅トレーニング」動画をご紹介しています♪
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今回は巻き肩改善❣️

鏡の前で横向きに立った時、
肩が前に出て内側に入っているような姿勢になっていませんか？

巻き肩を改善すると、姿勢が良くなって
肩こりや冷えの改善にも効果があるそうです✨

さらに❣️肩のラインがスッキリして
小顔に見える効果もあるそう✨

これはやるしかない！！
薄着の季節はもうすぐそこ！！
一緒に頑張りましょ〜 ٩( ‘ω’ )و

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ご協力いただいたのは、VitaWay代表の柴田真梨子さん。
mariko.s98
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大分県在住 ３児のママ。
指導歴18年 約4000人に健康指導をした経験をもち
現在は、産後〜更年期の不調改善指導や
働く世代の健康管理指導を行なっている。
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みなさんもぜひ一緒にチャレンジしてみてくださいね😊

⁣#ままともラジオ #ママのままプロジェクト #fm大分 #fm88
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Posted mariko.s98 【美しい姿勢に必見】
巻き肩改善美しいデコルテ作り！

首周りが綺麗だと小顔にも見え
なおかつ巻き肩改善は
肩こり予防にも繋がります☺️

椅子に座りながら行う
簡単エクササイズとストレッチ！

1種目30秒から
是非やってみて☺️

健康運転指導士
mariko.s98

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4 いいね！ （'25/05/27 07:31 時点）