こんにちは
新潟名倉堂整骨院です
2026年もどうぞ宜しくお願い致します🎊

年末年始の生活リズムの変化で
体に疲れが溜まっていませんか？
✔ 長時間のスマホ
✔ こたつ・ソファでの同じ姿勢
✔ 運動不足
これらが続くと、
肩こり・腰痛・だるさの原因に。
年始は「痛くなる前のケア」が大切です🌿

今回は自宅でできる簡単エクササイズをお伝えします！
肩、肩甲骨周りの疲れ、だるさに有効的
是非ご自宅で行ってみてください！

#新潟県 #新潟市南区 #新津駅
#年末年始過ごし方
#体ボロボロ肩こり解消肩甲骨ストレッチ年末年始疲れがち

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