神奈川県厚木保健福祉事務所 掲載記事一覧
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- 《ほふくんのつぶやき》【まいあさごはん～朝食向け超簡単レシピ～】 新着レシピのご紹介ほふ☆彡 朝食の定番・納豆にパンをあわせた『ボリューム満点！納豆キムチーズトースト』は、新定番になる予感だほふ♪ →https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/asa-bread01.html… #朝食 #簡単レシピ #納豆といえば #トースト 2024/10/15(火)
- 《ほふくんのつぶやき》【MYAさい飯～野菜たっぷり超簡単レシピ～】 新着レシピのご紹介ほふ☆彡 『キャベツとトマトのもりもり野菜スープ』は、調味料を控えめに、野菜の旨味をいかしたレシピほふ！ →https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/mya-sai-side02.html… #野菜 #簡単レシピ #食べるスープ #素材の味 2024/10/10(木)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 ユウキさんからの投稿です♪ 『前日、微妙に残ったカレーで朝にカレーうどんを作りました！！カレーに水とめんつゆとネギを加えて加熱するだけで簡単にでき、基本はできているのですぐに作れました！！』 残りがちなカレーで、満足感のある朝食に！ #朝食 #カレーうどん 2024/10/08(火)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 フィッシュさんからの投稿です♪ 『野菜とお肉をフライパンに入れ、お酒を少し入れて蒸すだけなので簡単にできます。蒸すことでかさが減るので、生野菜よりたくさん食べることができます！』 ポン酢やドレッシングなど、好きな味で楽しめますね♪ #野菜 #ワンパンレシピ 2024/09/24(火)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 にたまごさんからの投稿です♪ 『冷凍シーフードと前日に炊いたご飯で、簡単シーフード炒飯を作りました。卵スープは前日の夜に多く作っておき、カルシウムが不足しがちなのでヨーグルトをプラスしました。』時短なのに特別感がありますね！#大事な日こそ #しっかり朝食 2024/09/19(木)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 ゆーさんからの投稿です♪ 『麺つゆと顆粒だしでうどんと野菜を煮込むだけです。野菜はナスと玉ねぎを入れました。玉ねぎを少し炒めることがポイントです！』 お鍋一つで簡単ですね♪玉ねぎを炒める一手間で、甘みと香ばしさが加わって更に美味しそう！ #野菜 #うどん 2024/09/12(木)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 かぼちゃさんからの投稿です♪ 『袋から出して一つのお皿に盛るだけの朝食です。スティックパン、ハム、チーズは調理せずにそのまま食べられますし、野菜もカット野菜を使用しているため、簡単に盛り付けられます。』 時短でワンプレートの完成ですね！ #朝食 #盛るだけ 2024/09/10(火)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 えび好きさんからの投稿です♪ 『冷凍のきんぴらとお惣菜の白あえを入れました。ごぼう、人参、ミニトマトが入っています。手軽に食べることができるのでよく食べています。』 便利な冷凍食品やお惣菜を使えば、手軽に野菜をプラスできますね♪ #野菜 #ミニトマトも便利 2024/09/05(木)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 ユウキさんからの投稿です♪ 『朝はなるべく時間をかけたくないので、前日に用意したお味噌汁と、一度にいっぱい冷凍した肉巻きを朝に温め直して、ご飯と一緒に食べました。』 朝は主食だけになりがちですが、これなら手軽におかずを食べられますね♪ #朝食 #作り置き 2024/08/29(木)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 なのはなさんからの投稿です♪ 『時間に余裕があったので、色合いに注目しました。私は食事を作る時、赤・黄・緑の色を意識しています。朝は弱いのでコーヒーと、パンの耳をデザートにして食べて学校に行ってきます。』 色も意識していて素晴らしいです！ #朝食 #彩り 2024/08/22(木)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 フィッシュさんからの投稿です♪ 『夏野菜を多く使用し、全体の彩りを良くしました。また、もずくやグレープフルーツを加えたことで、夏でもさっぱり食べられるようにしました！』 今が一番おいしい夏野菜♪さっぱり食べられる工夫もいいですね！ #夏野菜 #旬 2024/08/15(木)
- 《ほふくんのつぶやき》【まいあさごはん～朝食向け超簡単レシピ～】 新着レシピのご紹介ほふ☆彡 調理器具・加熱いらず！自分の好きなフルーツを入れて、気分を上げるほふ♪ 『グラノーラボウル』のレシピはこちら！ほっほっほ～ →https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/asa-others.html… #朝食 #簡単レシピ #グラノーラ 2024/08/13(火)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学ぶどうさんからの投稿です♪ 『ささみと豆腐のさっぱりサラダです。ささみは茹でてから切り、豆腐やきゅうりなどは切るだけのため、簡単に作れます。冷蔵庫で冷やしてから食べることで、暑い夏でも食欲が湧きます。』 夏の定番・冷奴＋野菜でさっぱりお手軽♪ #野菜 #豆腐 2024/08/08(木)
- 【８月はかながわ食育月間】 神奈川県では、８月を「かながわ食育月間」として位置づけ、食育を推進しています。 厚木保健福祉事務所のホームページでも、食事や健康に役立つ情報をたくさん発信しています。 ぜひご覧ください！ →https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/p451849.html… #食育 #食事をもっと楽しく 2024/08/06(火)
- 【熱中症予防行動をとりましょう！】 気温が高い日が続いているため、熱中症に注意が必要です。 こまめな水分・塩分補給をして、室内では適切にエアコンを使用してください。最近では冷却グッズなどの種類も豊富にありますので、熱中症予防の対策をして、今年の暑い夏を乗り切りましょう！ 2024/07/31(水)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 えび好きさんからの投稿です♪ 『今日のお昼は、購入した和風ツナ・鶏ごぼうのおにぎり、キャベツと菜の花の塩ナムルです。野菜を食べるためにおにぎりだけではなく、お惣菜も買うようにしています。』 積極的に野菜を取り入れていて、素晴らしいです！ #野菜 #おにぎり 2024/07/30(火)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 かぼちゃさんからの投稿です♪ 『休日の朝食です。簡単に焼くだけの目玉焼きとソーセージに、きゅうりと紫玉ねぎをマヨネーズで和えた副菜とワカメスープで不足しがちな野菜や海藻を摂りました。』 簡単メニューに野菜をプラスして、彩りも鮮やか♪ #朝食 #和えるだけ 2024/07/25(木)
- 【ベジれぽ】 神奈川工科大学 るかさんからの投稿です♪ 『青椒肉絲風炒め、棒棒鶏風サラダ、野菜たっぷり水餃子を作りました！餃子は普段お肉を多めに使いますが、今回はキャベツ、人参、蓮根、にらなどの野菜を主にしました。』 野菜たっぷりの水餃子、満足感があって美味しそう！ #野菜 #水餃子 2024/07/11(木)
- 【朝食れぽ】 神奈川工科大学 えび好きさんからの投稿です♪ 『今日の朝食は、ブルーベリージャムをつけた食パンとフリーズドライのミネストローネです。朝は忙しいので手軽に食べられるようにしています。』 時間がない朝だからこそ、市販のスープを利用するのもいいですね♪ #朝食 #野菜スープ 2024/07/09(火)
- 【手足口病がまん延しています】神奈川県では、手足口病の一週間の発生状況が定点当たり7.65人となり、警報レベルを超えました。特に、厚木保健福祉事務所の管轄する５市町村では、10.75人となっています。基本的な感染症対策を徹底しましょう。 #手足口病 #感染症 #乳幼児 2024/07/05(金)
- 《ほふくんのつぶやき》【学生食育ボランティア】 今年も、厚木保健福祉事務所の学生食育ボランティアさんと一緒に、朝食や野菜を食べるための工夫（朝食れぽ・ベジれぽ）を発信していくほふ！ 朝食を食べる時間がない人や、野菜をなかなか取り入れられない人は必見！ぜひご覧くださいほふー！ 2024/07/04(木)
- 【知ってる？栄養成分表示】 食品のパッケージに書かれている栄養成分表示。 熱量（エネルギー）だけを見て「よし、カロリー少ない♪」と選んでいませんか？ 「100g当たり」や「１袋当たり」など、栄養成分表示の『食品単位』をよく確認しましょう。 #栄養成分表示 #食品表示 #健康づくり 2024/06/27(木)
- 《ほふくんのつぶやき》【☆今月は食育月間☆】 働く世代のあなたへ♪ 食習慣タイプ分けシートで、自分の食べ方の特徴が分かるほふ～！ タイプはAからEまで、あなたはどれに当てはまるほふ？→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/r2smile3.html… #働く世代 #食習慣 2024/06/25(火)
- 【献血、本日です！】本日9:30～11:45に、神奈川県厚木合同庁舎の２号館南側駐車場で、移動採血車による献血が行われます。お近くにお越しの際はぜひご協力ください！ 2024/06/21(金)
- 【献血・リポスト希望】明日、６月21日（金）9:30～11:45に、神奈川県厚木合同庁舎の２号館南側駐車所で、移動採血車による献血が行われます。ぜひご協力ください！ 2024/06/20(木)
- 【まいあさごはん～朝食向け“超簡単!!”レシピ～】 キムチでピリッと食欲UP！ごはん、キムチ、チーズがあれば簡単にできる☆ 「辛旨キムチーズ丼」を食べて、ジメジメ気分を吹き飛ばそう！！→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/asa-rice05.html… #朝ごはん #簡単レシピ #キムチ 2024/06/20(木)
- 《ほふくんのつぶやき》【☆今月は食育月間☆】 シニア世代のあなたへ… シニア以降の身体づくりのコツは、「たんぱく質をしっかりとる食事への“ギアチェンジ”」ほふ！ 食事や買い物の時に役立つポイントを伝授するほふ～！→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/frail.html… #ギアチェンジ #たんぱく質 #フレイル予防 2024/06/18(火)
- 【MYAさい飯～若者編～】 ジメジメする今の季節にピッタリ！ 梅干し×おかか×ポン酢でサッパリ♪お弁当にもおすすめの「おくらとえのきのうめおかポン！！」のレシピはこちら→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/mya-sai-side01.html… #野菜 #簡単レシピ #さっぱりレシピ 2024/06/13(木)
- 《ほふくんのつぶやき》【☆今月は食育月間☆】 みんな、普段どれぐらい野菜を食べているほふ？ 生活習慣病を予防するためには、１日に350ｇ以上の野菜を摂るとよいそうだほふ～。 350ｇの野菜ってどれぐらい？が分かるページはこちらほふ！→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/p743572.html… #野菜 #野菜350g #生活習慣病 2024/06/11(火)
- 【学生食育ボランティア】 今年度も、『神奈川県厚木保健福祉事務所 学生食育ボランティア』が発足しました！ 管内５大学の学生さんを対象に募集したところ、９名の方からお申込みいただきました。 これからボランティアさんと一緒にXでも情報を発信していきます。お楽しみに！ #朝食 #野菜 2024/06/07(金)
- 《ほふくんのつぶやき》【栄養・食生活～食事をもっと楽しく！～】 今月は「食育月間」ほふ！ そろそろ梅雨間近だけど、食欲がない時ほど食事は大事ほふー！！ 食に関する情報や簡単レシピはこちら♪ほっほっほ～→ https://pref.kanagawa.jp/docs/iy8/eiyou/p451849.html… #栄養 #食生活 #レシピ 2024/06/07(金)
- 【知ってる？栄養成分表示】 『カロリーゼロ』や『ノンカロリー』という表示がされている飲料がたくさんありますが、実は、必ずしも０kcalではありません。 １日に大量に飲めば、結果的に摂取するエネルギーが増えてしまうかも…？ #栄養成分表示 #カロリーゼロ #ノンカロリー 2024/05/28(火)
- 【知ってる？栄養成分表示】 食品を買う時、栄養成分表示をチェックしていますか？ 体重が気になる方や、塩分を控えている方など…栄養成分表示は健康づくりに役立てることができます！ #栄養成分表示 #食品表示 #健康づくり 2024/05/23(木)
- 【あつぎの学生食堂】 昨年12月に取材した、東京農業大学厚木キャンパスの学生食堂の取り組みについてホームページに掲載しました！ 『厚木キャンパスを食べる朝ごはん』など厚木キャンパスならではの取り組みや、魅力溢れる食堂の様子はこちら→ #学生食堂 #食堂 #取材 2024/05/16(木)
- 【まいあさごはん～朝食向け“超簡単!!”レシピ～】 ＧＷが明けて梅雨も間近。気分が晴れない…そんな時は！ スペシャルなトーストを食べて、お腹も心も満タンにしませんか？ スペシャルエッグトーストのレシピはこちら→ #朝ごはん #簡単 #スペシャルな朝 2024/05/14(火)
- 【学生食育ボランティア募集中：５月13日まで！】 厚木保健福祉事務所では、今年度も厚木市内の大学・短期大学等の学生さんを対象に「学生食育ボランティア」を募集しています☆今後、ボランティアさんと一緒にX（旧Twitter）等で栄養・食生活情報を発信していく予定です＾＾ #朝食 #野菜 2024/05/09(木)