🍽️ブロッコリーのかにあんかけ

ブロッコリーとカニの相性抜群な副菜料理をご紹介します。カニ缶の代わりにカニカマを使うと、より手軽に作ることができます。

1日に必要な野菜は350g！！１日５とれとれ！（１とれとれは70g位の野菜量です）を目指しましょう。
主食（ご飯やパン・麺類）・主菜（肉・魚・卵など）・副菜（野菜類）のそろった食事を１日２回以上食べましょう。

【1人分の栄養価】
エネルギー　62kcal
たんぱく質　10.4g　
脂質　　　　0.6g
炭水化物　　6.8g
（糖質　　　3.0g）
（食物繊維　3.8g）
食塩相当量　1.4g

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