🍽️さばカレー

練馬区健康推進課YouTube「ねりま健康ちゃんねる」とのコラボ企画。
忙しいあなたへ　１０分で「ちゃんとごはん」で紹介されたレシピです。
ご飯を炊いて、野菜たっぷりのみそ汁におかずを１つ。これで主食・主菜・副菜のそろった健康的な基本の食事「ちゃんとごはん」のできあがり。忙しい朝でも朝ごはんを食べて１日を元気にスタート！

さばのみそ煮缶とコーン缶があれば、火を使わずにすぐできる一品です。ポリ袋を使えば洗い物も不要！
災害時や買い物に行けない日にも活用できるレシピです。

ねりま健康ちゃんねる
https://youtu.be/yxR168k011U

【1人分の栄養価】
エネルギー　579Kcal
たんぱく質　24.1g　
脂質　　　　18.0g
糖質　　　　85.7g
食物繊維　　4.3g
食塩相当量　1.4g

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9 いいね！ （'24/03/30 04:01 時点）