🍽️ごぼうの柳川風

ごぼうの香りと甘みを味わえる主菜レシピのご紹介です。甘辛い味付けでごはんがすすむ一品です。

1日に必要な野菜は350g！！１日５とれとれ！（１とれとれは70g位の野菜量です）を目指しましょう。
主食（ご飯やパン・麺類）・主菜（肉・魚・卵など）・副菜（野菜類）のそろった食事を１日２回以上食べましょう。

【１人分の栄養価】
エネルギー　234kcal
たんぱく質　24.2g　
脂質　　　　9.9g
糖質　　　　10.9g
食物繊維　　2.9g
食塩相当量　1.4g

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27 いいね！ （'24/03/10 10:02 時点）