＼15kg痩せた医師が教える／ コンビニで迷わない！「痩せ間食」ガイド 🛒✨

「ダイエット中だけどお腹が空いた…」 そんな時に私が実際に食べている「神アイテム」をまとめました！

1️⃣ SUNAO (グリコ) 糖質10g以下なのに満足度高め！
2️⃣ ZEROシリーズ (ロッテ) チョコやクッキーも低糖質タイプを選択
3️⃣ アーモンド効果 (砂糖不使用) 飲み物も賢くチョイス
4️⃣ 揚げ鶏 (セブンイレブン) 実はササミより低糖質（約7g）な優れもの！

💡 高橋先生のPoint 「お腹が空いたら、まずは水分でお腹を満たす癖を」 。
　私は診察室に2Lの水を置き、1日1本飲み切るようにしています 。

無理な制限は続きません。 「美味しい」と「健康」を両立させるコツをYouTubeで詳しく話しています🎬

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👉 https://youtu.be/hxRijp8amAo

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19 いいね！ （'26/01/16 20:02 時点）