.足の親指小指以外、真ん中の3本の指を持ち上げ、踵の内側も踏んで、土踏まずのアーチを作る最初は足指が..

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足の親指小指以外、真ん中の3本の指を持ち上げ、踵の内側も踏んで、土踏まずのアーチを作る

最初は
足指が開かず親指小指で押せなかったり
押せても、真ん中の3本の指が上がらなかったり
かかとの内側が踏めなかったり
うまく足が動かないかもしれない

そんなとき

「えー、そんなの無理だよ」
と、やろうとせず諦めてしまったり、やってもすぐに諦めてしまったら
もうそれ以上、先に進むことはできない

でも、
「今は出来ないけど、目指していこう」
と、目指すことを諦めず、続けていたら
そのうち、
真ん中の3本の指は持ち上がるようになり内側も踏めて
土踏まずのアーチができ、安定して立てるようになっていく

ヨガでは
「できなくても大丈夫、目指すだけで必要な筋肉は動き出す、だから諦めずに一緒に目指していこう」
と、目指すことを大切にしている

できなきゃいけないとは言っていないし
目指すこと自体に意味があると、必ずその先に繋がると、その行為を受け入れてくれている
一緒に目指す仲間がいるよと、安心感と勇気までくれている

私たちにとって、なんて優しく、希望を与えてくれる言葉だろう

仲間と一緒に目指すことの大切さを体で体感していくと
日常生活も同じなんだと気づき活かされていく

先生が伝えてくれたことを、まずはやってみよう
失敗しても、出来なかったとしても、目指し続けていこう
仲間と支え合いながら目指していこう

+目指し続けていことで、必要な筋肉は育ち、感じる力もついてくる
+みんなで幸せという同じゴールを目指していく
+先生や仲間が「誰の幸せも諦めない」と、目指し続けること、そこから生まれる希望や喜びを、その姿から見せてくれている
+水曜メンバー、今はできなくても一緒に目指していこうと、声をかけあえる仲間がいるって有り難いね

<水曜 朝ヨガ>＊るりこさん5Sから心のスペースが生まれるねその基礎が染み込んだらルールを超えて寄り添っていこう
<水曜 ビギナーヨガ>＊えみさん諦めて過ごすのか目指して過ごすのかでこの夏が変わってくる脚力体幹つけていこう ＊まさとさんこの動きがキツク感じるんだと気づいたことが前進そのキツさはどうしたら軽減していくか体の使い方を知り感じていこう ＊なっちゃん感じたいからと自ら動き緊張をといていこうとする姿感動です ＊ゆみちゃん呼吸が入る感覚見えてきて嬉しそう先生も嬉しいよ
<水曜 ベーシックヨガ クリスタルボウル>＊すみえちゃん背面の恐怖からくる緊張が消えて大丈夫と安心できて良かったここから根本的解決を目指していこうね ＊ゆきこさん私たちは聖徳太子にはなれない周りに頼るのよ

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